za duzo

wiec wujek doradza by kg pare na wadze poszło cza duzo i dobRze jesc a poznij za sup;e sie bierz

Wiek : 19lat Waga : 52 Wzrost : 158cm Obwód w biuście : 82cm Obwód pod biustem : 75cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 64cm Obwód na wysokości pępka : 76cm Obwód bioder : 87cm Obwód uda 52cm Obwód łydki 34cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : Hm? Uprawiany sport lub inne formy [...]

czasmi skacze tez na skakance a ogólnie naprawde dużo chodzę, bo mamy ogromny dom i ogród i cały cza jest co robic... za alkoholem nie bardzo przepadam, nie pale...

z tymi kapturami to duzo daje ten p[lacak od kad nosze na obu nie mam juz takiego problemu i mi ladnie rosnie wiadomo odpowiedzni trening dla karzadego cos dobrego ja stosuje metode iz nie patrze za bardzo na to co pisza tzw. gwiazdy sportu tylko jak robie jas zmiane obserwoje jak moj ogranizm na to reaguje w ten sposo doszedlem do wyrownania i [...]

Ok dzieki za wszystkie wskazówki duzo pomogły ...... Pozdro ......

troche nie mialem czasu dzisiaj zeby wszystko ladnie opisac dodam rowniez to ze jem jak na swoja mase bardzo duzo... posilki co jakies 3 godzinki a nawet zdarza sie czesciej i nie jest to skibka chlebka z maleskiem tylko wartosciowe posilki... chodze do toalety praktycznie po kazdym posilku ;/ ja nie wiem czy mam az tak szybka przemiane materi czy [...]

Kurkuma z piperyną bardzo fajny mix, na stawy przeciwzapalnie + szereg innych pozytywów, byle nie przesadzać z dawką :-) Jeśli chodzi o syntezę kolagenu, to bardzo fajnie może sprawdzać połączenie msm + wit. c z lizyną. Do tego zupki mocy o wysokiej zawartości kolagenu i będzie fajniutko. Tylko kwestia wsparcia stawów, czy odbudowy kolagenu to [...]

mam cete po terminie dalem za nia duzo i co mam wyrzucic? NIGDY W ZYCIU jedz nic ci nie bedzie.

85 Z przesyłka to i tak dużo za używane drogi kolego :-)

[...] zjedlismy zbyt malo ww zlozonych moze pojawic sie problem z wyrownaniem poziomu cukru we krwi podczas przerw miedzy seriami. Dodatkowo jak pisal Seewy wydziela sie duzo somatropiny bo przysiady to jedno z najlepszych cwiczen stymulujacych wydzielanie tego hormonu. Moja rada - zadbaj o conajmniej 3 posilki przed treningiem nog (w sklad [...]

Az tak duzo brac hmb? tj 2x 4 tabs? wieczorem juz nie brac? a w nietrening jak z tym hmb? thx za odp

Nie wiem co ludzie mają z tym Weiderem to metoda z czasów II wojny światowej, są dużo skuteczniejsze sposoby, po za tym a6w jest tylko dla początkujących bardziej zaawansowani muszą kombinować coś innego :)

byś się zdziwił jakie rzeczy mistrzowie wypowiadają.Dużo jest takich co tylko są prowadzeni a taką wiedze co prezentują to za głowę się człowiek łapał. To że jest mistrzem nie ma się co sugerować

[...] za***iscie poczulem, w szczegolnosci jezeli chodzi o termogenike, jak i pobudzenie, ale na kolege wogole nie dzialalo. Z tad tez moj wybor padl na Dymaburn bo slyszlame duzo pochlebnych opini. Biore 1 capsa przed sniadaniem i 1 przed obiadem *(w przypadku 3 tabsow 2 capsy przed obiadem). Robilem tydzien aero bez dyma obecnie robie juz z [...]

Mam dokładnie to samo męczy to strasznie..... też nie piję dużo wody przed snem a chodze 2 razy wybudza całkowicie ze snu. Może to być od za dużej ilości białka podejrzewam i nerki są obciążone. wklej dietę zobaczymy.... Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-08-21 10:07:14

No dużo jest o tym jedni mówi ze nic się nie stanie jeżeli będzie technika drudzy mówią że jak bedzie ta technika to i tak moze cos sie stać więc sam już nie wiem :( ale dzieki za odpowiedź

Bez głupich żartów proszę. Może ci się kompletnie po*******ić w bani od nadmiaru nauki. Znajomy po 40 znał płynnie 9 języków, ruski, chiński, włoski, hiszpański, francuski,angielski, niemiecki i pare innych. I co? I g****. Mógł zarabiać bardzo dużo, miał za***iste oferty pracy, ale ten nie.... woli paść krowy, bo lubi pracować na powietrzu i jak [...]

[...] chuda szynka, pomidor 3 kanapki takie , nastepnie 3h po owoce, potem normalny obiad ale juz nie takie porcje jak kiedys nastepnie podwieczor warzywa owoce, na kolacje sałatkę:) Dziennie pije duzo wody i zielonej herbaty:) Trening mam rozpisany na maszyny jak narazie oraz jak mowilem przeplatam trening calosciowy z bieganiem oraz spinningiem:)

Olimp zdecydowanie. Wiesz co pijesz. Taaaak? A przypominasz sobie może badania w których to Olimp tak świetna i zachwalana przez was firma wypadła dosyć słabo z ilością białka na opakowaniu a w rzeczywistości? Podczas gdy ostrowia "taka sobie" wypadła pozytywnie. Białka było wręcz więcej niż na opakowaniu ;) Z tego co dobrze pamiętam. Jeśli ktoś [...]

no może masz racje, ale zobacz że on jest bardzo chudy, jeśli nie będzie miał zbilansowanej diety to nie osiągnie wymarzonych efektów, organizm nie dostarczy mięśniom potrzebnych substancji odżywczych co za tym idzie efekty będą słabe lub ich zabraknie, a i moim zdaniem dieta jest potrzebna każdemu (nie wiem może źle Ci się kojarzy słowo dieta, [...]